Para obtener los mejores nutrientes de las semillas de lino, muélelas hasta obtener una harina. Simplemente coloca unas cucharadas de semillas de lino en un molinillo eléctrico pequeño. Muele durante unos 30 segundos o hasta que las semillas se conviertan en una harina fina. Agrégalas a batidos, panes, galletas saladas, cereales calientes, yogur, ensaladas y pilafs para obtener un potente aporte nutricional.

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