Mezcle 1 cucharada al día con 170-230 ml de agua o jugo a temperatura ambiente y mezcle bien (para obtener mejores resultados, utilice una licuadora). Beba en ayunas al menos 1 hora antes o 2 horas después de las comidas. Consumir preferentemente según las indicaciones de un profesional de la salud calificado.

Nota: 5 gramos por cucharada es un promedio. La técnica de medición individual puede dar un rendimiento ligeramente inferior o superior a 5 gramos.

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